El thai boxing o boxeo tailandés es un deporte de contacto que se desarrolla utilizando diversas partes del cuerpo para atacar y defenderse del contrario. Este arte marcial se conoce como “el arte de los ocho miembros” ya que se utilizan los dos codos, puños, piernas y rodillas.
El ejercicio combina la actividad muscular con el ejercicio aeróbico y permite a los usuarios aprender a defenderse. También se desarrollan valores basados en la filosofía del Muay thai.
Los beneficios de practicar este arte marcial se fundamentan en una mejora de las capacidades cardiovasculares, un aumento en la fuerza de las piernas y abdomen, y la disminución del estrés.