1. Te ayudará con el estrés y la ansiedad de la vuelta a la rutina Practicar un deporte es algo que haces por tu propio bien, es una forma de dedicarte tiempo a ti y solamente a ti. Eso te permite olvidarte un rato de los demás problemas, además de sentir que te estás cuidando. 2. Ayuda a controlar el peso y mejora la autoestima Si haces ejercicios de fuerza estarás aumentando tu masa muscular, haciendo que tu cuerpo queme más calorías al estar en reposo. 3. Reduce el riesgo de enfermedades: Mejora tu salud cardiovascular Muchos estudios han demostrado que hacer una vida activa, realizando ejercicio moderado varias veces a la semana, es una forma de mejorar la salud cardiovascular. En este, por ejemplo, se explica que las personas sedentarias tienen el doble de riesgo de desarrollar o morir a causa de una enfermedad coronaria que las personas activas. Menos probabilidad de desarrollar algunos tipos de cáncer Según el Centro de Control de Enfermedades de EEUU, las...
Club Deportivo especialista en artes marciales desde 1956